Yoga Arcachon

Yogathera

Bienvenue dans l’univers du yoga!

Le Yoga en quelques mots…

Le yoga est une discipline apparue en Inde il y a plus de 3000 ans et compterait aujourd’hui plus de 300 millions d’adeptes dans le monde.

Sport, philosophie ou art de vivre? C’est tout ça et beaucoup plus puisque le yoga fait son entrée dans les hôpitaux par le biais de la yogathérapie pour soulager et soigner.

En permettant au corps physique et au mental de s’accorder, le yoga et la yogathérapie aident à vivre en harmonie avec soi-même et son environnement.

Nous disposons de différents outils pour relier et unir les états physiques, énergétiques, émotionnels, psychiques et spirituels. 

Dans chaque séance proposée par l’association Yogathera, nous explorons diverses techniques respiratoires ou Pranayamas, nous mobilisons nos articulations par des mouvements synchronisés au souffle, et renforçons notre ancrage et stabilité par des postures ou Asanas.

Des temps d’intériorisation et d’observation permettent d’intégrer les bienfaits de ces pratiques.

Puis nous terminons la séance par une profonde relaxation.

Le yoga est particulièrement recommandé pour les enfants et aussi adapté aux séniors.

Enfin, chacun pratique selon ses capacités et envies du moment.

Mon parcours en quelques mots…

Hélène Yogathera

De la PHARMACIE à la YOGATHERAPIE

Après avoir exercé mon métier de pharmacienne pendant 20 ans, j’ai vécu en Asie ou j’ai découvert le yoga.

J’ai pu explorer différentes pratiques en Chine, à Bali et Singapour : Hatha, Yin, kundalini, Yoga Nidra…

Mes lombalgies chroniques ont disparu… Et réapparaissent lorsque je pratique moins. J’ai alors cherché à comprendre par quels mécanismes un corps douloureux peut se transformer en espace de bien-être.

J’ai suivi plusieurs formations certifiantes afin de comprendre comment le yoga agissait, pourquoi je me sentais toujours mieux à la fin d’un cours.

De retour en France, je crée en 2019 l’Association Yogathera basée à La Teste de Buch, sur le Bassin d’Arcachon, afin de transmettre cet art de vivre millénaire qu’est la pratique du yoga.

Et depuis 14 ans, mon intérêt pour cette discipline millénaire n’a cessé d’augmenter. Je continue à me former et à partager mes connaissances.

J’ai à coeur de rendre le yoga accessible à tous et toutes, quelque soit l’âge, la morphologie, ou la condition physique.


Mes FORMATIONS en YOGA

– Diplômée de l’Institut de Yogathérapie de Paris (l’IDYT), après 2 ans de formation intense auprès du Dr. Lionel Coudron à la Faculté de Médecine Diderot Paris 10ème (600 heures).
Une séance de yogathérapie ne remplace pas une consultation médicale, mais s’inscrit comme une thérapie complémentaire à la prise en charge médicale.

La yogathérapie utilise les outils simples du yoga dans une démarche thérapeutique.

Nous aidons les patients à retrouver des sensations plus sereines dans leur corps et leurs pensées et à prendre conscience de leur potentiel d’auto-guérison.

Les séances de yogathérapies sont individuelles et adaptées à la pathologie du patient.

Je suis certifiée  RYT « Alliance Yoga » en :

* Hatha Yoga (200h) par Carmen Hellmann, Yogaskyros Academy

* Yin Yoga (30h) à l’école Sattva yoga Shala à Toulouse (31)

* Yin Yoga (50h) par Philippe Beer-Gabel à Bordeaux (33)

* Yoga Nidra par Arpit Agarwal de l’école Sriyogaashram à Rishikesh en Inde

* Inversions (30h) par Assan Beyeck Rifoe à Moliets (40)

* Formation PEPS Sport Santé (21h) – Accueil des personnes porteuses de maladies chroniques – Prof’APA

* Formation continue à l’IDYT (visio)

* Formation continue en 2022-23 chez Cathetserge Yoga à Nantes en visio

Je suis également formée par James Fox et Josefin Wikstrom dans le cadre du projet « Yoga Prison Project », je suis en mesure d’accompagner les personnes atteintes de traumatismes pour les aider à canaliser leurs émotions et à reprendre confiance.

Je continue à me former régulièrement pour transmettre cette discipline millénaire et partager les bienfaits physiques et émotionnels de cette pratique sans limites.


Retrouvez-moi sur :


Le yoga n’a pas de limites. Il peut être pratiqué à tout âge, à l’infini et sans aucune lassitude, quelque soit l’objectif et le profil.

 

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