Yogathera
Bienvenue dans l’univers du yoga!
Le Yoga en quelques mots…
Le yoga est une discipline apparue en Inde il y a plus de 3000 ans et compterait aujourd’hui plus de 300 millions d’adeptes dans le monde.
Sport, philosophie ou art de vivre? C’est tout ça et beaucoup plus puisque le yoga fait son entrée dans les hôpitaux par le biais de la yogathérapie pour soulager et soigner.
En permettant au corps physique et au mental de s’accorder, le yoga et la yogathérapie aident à vivre en harmonie avec soi-même et son environnement.
Nous disposons de différents outils pour relier et unir les états physiques, énergétiques, émotionnels, psychiques et spirituels.
Dans chaque séance proposée par l’association Yogathera, nous explorons diverses techniques respiratoires ou Pranayamas, nous mobilisons nos articulations par des mouvements synchronisés au souffle, et renforçons notre ancrage et stabilité par des postures ou Asanas.
Des temps d’intériorisation et d’observation permettent d’intégrer les bienfaits de ces pratiques.
Puis nous terminons la séance par une profonde relaxation.
Le yoga est particulièrement recommandé pour les enfants et aussi adapté aux séniors.
Enfin, chacun pratique selon ses possibilités et ses limites.
Mon parcours en quelques mots…
De la PHARMACIE à la YOGATHERAPIE
Après avoir exercé le métier de pharmacienne pendant 20 ans, la vie m’a conduite en Asie où j’ai découvert le yoga.
C’est en Chine, à Bali et à Singapour que j’ai pu explorer différentes pratiques : Hatha, Yin, Yoga Nidra… Une révélation.
Souffrant de lombalgies chroniques depuis plusieurs années, j’ai constaté que ces douleurs disparaissaient lorsque je pratiquais régulièrement… et revenaient dès que je m’éloignais du tapis. Ce constat m’a poussée à chercher, à comprendre : comment un corps douloureux peut-il se transformer en espace de bien-être ?
J’ai alors suivi plusieurs formations certifiantes afin de comprendre comment le yoga agissait, pourquoi je me sentais toujours mieux à la fin d’un cours.
De retour en France, j’ai créé en 2019 l’Association Yogathera, à La Teste-de-Buch, sur le Bassin d’Arcachon.
Depuis plus de 15 ans maintenant, ma passion pour le yoga n’a cessé de grandir. Je continue à me former régulièrement pour enrichir ma pratique et partager mes connaissances avec bienveillance.
Mon objectif : transmettre cette discipline millénaire comme un art de vivre, accessible à toutes et tous, quel que soit l’âge, la morphologie ou la condition physique.
Mes FORMATIONS en YOGA
– Diplômée de l’Institut de Yogathérapie de Paris (l’IDYT), après 2 ans de formation intense auprès du Dr. Lionel Coudron à la Faculté de Médecine Diderot Paris 10ème (600 heures).
Une séance de yogathérapie ne remplace pas une consultation médicale, mais s’inscrit comme une thérapie complémentaire à la prise en charge médicale.
La yogathérapie utilise les outils simples du yoga dans une démarche thérapeutique.
Nous aidons les patients à retrouver des sensations plus sereines dans leur corps et leurs pensées et à prendre conscience de leur potentiel d’auto-guérison.
Les séances de yogathérapies sont individuelles et adaptées à la pathologie du patient.
Je suis certifiée RYT « Alliance Yoga » en :
* Hatha Yoga (200h) par Carmen Hellmann, Yogaskyros Academy
* Yin Yoga (30h) à l’école Sattva yoga Shala à Toulouse (31)
* Yin Yoga (50h) par Philippe Beer-Gabel à Bordeaux (33)
* Yoga Nidra par Arpit Agarwal de l’école Sriyogaashram à Rishikesh en Inde
* Neurophysiologie du souffle (15h) avec https://yoga-et-vedas.com
* Inversions (30h) par Assan Beyeck Rifoe à Moliets (40)
* Formation PEPS Sport Santé (21h) – Accueil des personnes porteuses de maladies chroniques – Prof’APA
* Initiation aux T.A.C (Techniques d’Activation de l’Attention et de la Conscience) par Anne-Béatrice Leygues, formatrice SITAC http://ableygues.free.fr
* Formation continue à l’IDYT (visio)
* Formation continue en 2022-23 chez Cathetserge Yoga à Nantes en visio
Formée également par James Fox et Josefin Wikström dans le cadre du « Yoga Prison Project », je suis en mesure d’accompagner les personnes touchées par des traumatismes pour les aider à canaliser leurs émotions et à reprendre confiance.
En constante exploration, je continue à me former pour transmettre cette sagesse millénaire et offrir un espace où le corps et l’esprit peuvent retrouver équilibre, liberté et confiance.
Retrouvez-moi sur :
Le yoga n’a pas de limites. Il peut être pratiqué à tout âge, à l’infini et sans aucune lassitude, quelque soit l’objectif et le profil.