Horaires, formules et tarifs

Horaires

Vous pouvez réserver vos cours par téléphone : 0650360481 ou par mail : heleneguyomard@gmail.com

Formules et Tarifs

Nos styles de Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique complète associant des respirations aux postures, suivie d’une profonde relaxation. Le bien-être ressenti est immédiat puis au fils des séances, la souplesse s’améliore, l’énergie circule, les émotions se stabilisent.

Le Yoga sur chaise est l’adaptation de ces postures et respirations sur et avec une chaise. Ce qui permet aux personnes souffrant de douleurs aux genoux, aux hanches de pratiquer avec plus de confort.

Le Yin Yoga, pratique plus lente, nous rapproche tout naturellement vers l’expérience méditative. L’approche calme et détendue permet aux pratiquants de se fondre avec aisance dans la conscience de la respiration.
Les Asanas sont principalement conçus pour ouvrir le bas du corps, ce qui permet de rester assis plus longtemps sans inconfort.

Le Yoga Nidra, pratique issue de la plus ancienne tradition indienne, nous invite à un doux voyage à l’intérieur de nous même. La séance se déroule allongé sur le dos.
Plus ressourçante qu’une simple pause, plus accessible que la méditation, le yoga Nidra produit de puissants effets scientifiquement démontrés: Lâcher-prise, équilibre émotionnel, amélioration de la qualité du sommeil, boost la créativité…

le Yoga Myo-Fascial est une technique d’autoguérison pour soulager les douleurs chroniques, physiques ou psychologiques, ou pour retrouver tout simplement une liberté de mouvements. L’utilisation de balles d’auto-massage aide en préventif à détecter les tensions excessives et à les relâcher avant que les signaux de douleurs se manifestent.

Le Yoga du Dos est une pratique douce et adaptée permettant de prévenir et soulager les maux du dos les plus courants. Il agit en rééquilibrant la colonne et en tonifiant et relaxant les muscles qui participent à sa stabilité et à sa motricité.

Le Yoga des enfants est une séance ludique leur permettant de canaliser leur énergie, d’augmenter leur capacité d’attention et de mémorisation et de développer un sens de l’équilibre physique et mental, sans compétition et dans la bienveillance.