Horaires, formules et tarifs

Horaires

Vous pouvez réserver vos cours par téléphone : 0650360481 ou par mail : heleneguyomard@gmail.com

Formules et Tarifs

Nos styles de Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique complète associant des respirations aux postures, suivie d’une profonde relaxation. Le bien-être ressenti est immédiat puis au fils des séances, la souplesse s’améliore, l’énergie circule, les émotions se stabilisent.

Le Yin Yang Yoga est un cours qui combine 2 styles de yoga: dynamisme et ancrage puis un glissement vers l’introspection.

Le Yoga sur chaise est l’adaptation des postures et des respirations. Ce qui permet de bouger malgré ses limitations , de respirer en conscience de retrouver de la présence grâce à la chaise.

Le Yin Yoga est une pratique plus lente, qui nous rapproche vers l’expérience méditative. Les postures au sols sont tenues plus longuement, permettant d’assouplir et réhydrater les fascias et autres tissus conjonctifs.

Le Yoga doux permet de relâcher l’a fatigue et de libérer ses tensions grâce à des mouvements doux coordonnés à une respiration lente et profonde.

Le Yoga Nidra est une expérience unique issue de la plus ancienne tradition indienne, qui nous invite à un doux voyage à l’intérieur de nous même. La séance se déroule allongé sur le dos.
Plus ressourçante qu’une simple pause, plus accessible que la méditation, le yoga Nidra produit de puissants effets: Lâcher-prise, équilibre émotionnel, amélioration de la qualité du sommeil, boost la créativité…

Le Yoga du Dos est une pratique douce et adaptée permettant de prévenir et soulager les maux du dos les plus courants. Il agit en rééquilibrant la colonne et en tonifiant et relaxant les muscles qui participent à sa stabilité et à sa motricité.

/