Novembre 2020 – 2e confinement- Yoga

Restons connectés en cette période troublante et troublée, pour avancer ensemble sereinement.

Pour cela, vous n’avez besoin que d’un tapis et d’une connexion internet. 🧘🏽‍♀️💻

Installez-vous confortablement dans votre espace intérieur et laissez-vous porter par votre souffle, léger, libre, régulier.

Vous pouvez allumer vos bougies 🕯🕯, mettre votre propre musique 🎼  et ainsi créer votre cocon dans lequel vous vous sentirez bien.

Puis il vous suffit de cliquer quelques minutes avant le début de la séance sur le lien que vous aurez reçu par mail, de couper votre micro, et c’est parti pour un VOYAGE DANS LE PRESENT, au pays des sensations.

Votre image est agrandie, ce qui me permet de vous ajuster.

Cependant, pour une pratique bénéfique, apprivoisez toujours votre posture en douceur. Soyez bien présent à votre souffle et au moindre espace qu’il crée en vous.

La pratique régulière du yoga améliore le fonctionnement du système immunitaire, la gestion des émotions, les troubles du sommeil et les états anxieux, entre autres…

• QUAND?

– Hatha yoga les mardis et dimanches à 10h. Des postures synchronisés à la respiration. Relaxation en fin de séance.

– Yin yoga les mercredis à 11h. Ralentir pour lâcher-prise.

– Yogathérapie les mercredis à 18h30, thème santé différent chaque semaine.

– Yoga Nidra, les jeudis à 14h30, un relâchement intense des tensions psychiques profondes.

– cours particuliers, en entreprise à la demande.

• OU? 

Ou vous voulez avec une connexion correcte.

• COMBIEN?

Tarifs : 10€ la séance, 90€ les 10 séances.

Règlements par Chèque, virement, Lydia, Transferwise.

• COMMENT?

Inscription: 💻 yogathera.nantes@gmail.com ou ☎️ 0650360481