En dehors des fêtes et repas de Noël, quelle activité peut-on partager en famille et toute l’année?
Allez je vous donne un indice, on pratique de 3 à ….plus de 100 ans et ce depuis 5000 ans!
Une activité qui permette à 3 voire 4 générations de se retrouver, de partager un moment simple et authentique, dans un même espace temps.
…Le Yoga bien sûr…
Chacun s’installe sur son tapis, puis se connecte à soi même ici et maintenant, relié à son souffle et à ses sensations.
On dépose ses tensions, relâche son esprit vagabond, laisse s’éloigner doucement la cacophonie intérieure.
Certains déposeront un Sankalpa, c’est à dire une intention, un voeu ou une résolution positive qui pourra transformer leur quotidien.
Puis petits et grands yogis entreront à leur rythme, dans les différents asanas proposés, s’y ancreront au gré de leur respiration, et chacun stabilisera chaque posture, en respectant toujours « Ahimsa », le principe de bienveillance envers soi-même.
Les mouvements augmenteront flexibilité et tonus, tandis que l’allongement du souffle permettra de reprendre le contrôle du mental pour se laisser glisser sereinement dans un état de paix.
La mot yoga vient de yuj, joug qui signifie unir, relier. Il prend alors tout son sens lors d’une séance familiale.
L’union verticale du corps et de l’esprit mais aussi horizontale entre chaque membre de la famille.
Lorsque je guide une séance familiale, je suis frappée par cette énergie, ces ondes invisibles et pourtant bien perceptibles, qui circulent d’un être à l’autre.
Quel plus grand bonheur pour une maman que de partager cet instant de joie, ce vrai lien avec sa fille et sa mère? Ou avec son mari et son fils?
Sat Chit Ananda… Etre Conscience Joie
L’état d’élargissement de conscience procure un sentiment d’harmonie et d’union entre chaque être et avec le cosmos tout entier. Cette sensation de ne plus être seul, séparé, limité et relié à plus grand que soi, possède une potentialité guérisseuse et essentielle.
Hélène Guyomard
Yogathera